Hoe werkt de deelname?

Op de website www.slimmerzwangeronderzoek.nl/register kun je je aanmelden voor het online coachingprogramma door je gegevens bij 'registreren' in te vullen. Na je aanmelding neemt een van de onderzoekers telefonisch contact met je op.

Als je na het telefonisch contact nog steeds wilt deelnemen, ontvang je via e-mail een verzoek om het toestemmingsformulier te ondertekenen. Zodra jij (en eventueel je partner) dit hebt gedaan, registreert de onderzoeker je als deelnemer van het onderzoek. Je wordt vervolgens ingeloot en krijgt per e-mail bericht over de groep waarin je bent ingedeeld.

Ben je ingeloot in de interventiegroep? Dan kun je nu de app downloaden en gaat het programma van start!

De app downloaden
Ga naar de App Store (iPhone) of Google Play Store (Android).
Zoek op "Slimmer Zwanger" en download en installeer de app.
Open de app en log in met het e-mailadres en wachtwoord dat je eerder hebt gekozen.
Bij de eerste keer inloggen moet je akkoord gaan met de gebruikersvoorwaarden van Slimmer Zwanger.
De app gebruiken
Na het inloggen kun je direct de eerste leefstijlvragenlijst invullen. Dit duurt ongeveer 5 minuten. Hierna kom je in het resultatenscherm en zie je op welke gebieden je kunt verbeteren.

Doet je partner ook mee? Dan kun je je partner via de app uitnodigen. Klik hiervoor op het gezichtje rechtsboven in de app en vervolgens op "Partner uitnodigen". Je partner ontvangt dan een e-mail en moet de app ook downloaden en installeren.

Coaching
Na het afronden van de eerste screening start je persoonlijke coachingstraject. De coaching bestaat uit het beantwoorden van tussentijdse vragen en het ontvangen van persoonlijke tips, weetjes en recepten.

Daarnaast kun je in de app:

• Gewoonten instellen en bijhouden
• Informatie lezen
• Beweging bijhouden
• Een stemmingsdagboek bijhouden
• Medicatie en afspraken bijhouden